我心里也很是兴奋，这段时间真是没白训练，不仅让我的实战能力增强了，还让我跑的更快了。??z
黎民国也是一脸的兴奋说：“这次冠军拿定了，李凯这度，非得吓死阳城体校的人”
“哈哈，说的对，吓死他丫的，欺压我们多少年了，现在也轮到我们翻身了！”郝子平也是跟着说。
“李凯，这次可就全靠你了，你可得好好跑阿！”黎民国非常的器重的说。
“我一定尽力！”我不敢保证拿冠军，但我一定会尽力跑的。
随后，黎民国又给我测了一次2oo米和一次跳远。
2oo米跑了秒o5，成绩虽然不如1oo米来的震撼，但这也在情理之中，百米个子高的和个子矮的跑起来，其实差不多，而且百米的黄金身高就是175到18o左右，都是正常人的身高，而2oo米，要全程冲击，对于步幅要求很高，理论上是步幅越大越好，也就是个子越高越好，我身高才一米七多，2oo米，并不是我的强项。
但这也让黎民国和郝子平兴奋了，说2oo也很有希望拿冠军，他们立刻就对我指导了一番，说我的步幅应该稍微调整的大一些，按着他们说的一跑，果真就快了不少，跑进了秒内，22秒85！
跳远比的是助力跳，并不是立定三级跳，过去我的记录是6米75，这次测试，我竟然现我跳的还不如以前，只跳了6米6o，和过去差了十几厘米。
虽然不如过去跳的远，但黎民国和郝子平也是一脸的吃惊，说这成绩拿冠军没问题，至于我为什么成绩下降了，他俩说主要是我的动作做的不到位，不够规范，随后，他们就给我演示了一下动作，跳起来，要在空中蹬腿。
不过，这跳起来，难度很大，一时间根本就掌握不好，连续跳了好几次，愣是没有一次过6米6o的。
而铅球则是下午再去训练和测试，。铅球比赛，可以分为两种，一种是成人组和青少年组，这两组比赛的铅球重量也是完全不同。
成人组铅球重量为男子7.257公斤，女子4公斤。
青少年组高中男子6公斤，女子3公斤，初中男子5公斤，女子3公斤。
我们比赛训练用的就是6公斤的铅球，而学校的记录，是有五年前一个学长在校运动会上创造的17米87！
这个成绩五年了，都没有任何人打破，是学校各项运动记录，尘封最久的一项，据说这位学长还进了国家队。
对于铅球这个项目，黎民国和郝子平对我报的希望并不大，他们的意思能让我有个名次就行，我对我自己其实也没多大的信心，虽然我的力气很大，但我并不会技巧，成绩虽然在我们学校体育队里是排在第一的，也能扔出个14米左右，但和市里那几位专业训练铅球的人比，还是有些差距，能拿钱八就很不错了。
到了下午，我们一测试，我扔的距离和以前没啥区别，还是14米左右，黎民国见此就摇了摇头说：“你这是靠着蛮力扔，只有了手和肩部的肌肉力量，想要扔的远，必须得使用全身的力气才行！”
他这么说，我的眼睛忽然一亮！
扔铅球需要使用全身的力气，这不和打拳一样吗？都得需要把全身的力气，汇聚到手上，只不过他们一个是打，一个是扔！
原理是一样的！
我猛地一拍脑袋，觉得自个真是笨，咋就没有想起来呢？
扔铅球的技巧很复杂，我一时也学不来，我就打算用打拳的力方法来扔铅球。
在高睿家里，我训练了这段时间，我已经将力的动作，做的非常连贯迅，随着我一连贯的动作做出去之后，铅球就被我远远的扔了出去。
虽然动作看着很别扭，但我感觉比先前扔的远了好多，具体远了多少，我也不知道。
我扔时，黎民国也没在意，就随意往我扔的地方看了一眼，但这随意一眼瞬间就愣住了，他上前目测了一下距离，但又不怎么确定，，他刚忙对着郝子平喊了一声：“老郝，量量李凯刚才，扔的距离！”
郝子平也没怎么在意，刚才一直在和女学生说话，可一量距离，他也是愣住了，他觉得可能是觉得自个量错了，现没有量错，他就一脸的惊讶的跑了过来。
“多少阿？”黎民国忙是问道。
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